Симптоматика
Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя или более из списка ассоциированных с паникой симптомов:
Сердцебиение, учащённый пульс
Потливость
Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
Ощущение нехватки воздуха, одышка
Удушье или затруднённое дыхание
Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
Тошнота или абдоминальный дискомфорт
Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
Ощущение дереализации, деперсонализации
Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
Страх смерти
Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях
Бессонница
Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)
Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, повышенная температура, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций, повышенное давление.
Меня всегда интересовало, как люди понимают, что испытывают паническую атаку. Зашла на википедию... Подчеркнула вещи, которые испытываю в некоторые моменты, когда очень сильно волнуюсь. Может перестать заниматься самодиагностикой? Мне кажется, это занятие еще никому ничего хорошего не приносило. Я просто принимаю всё близко к сердцу и волнуюсь.
-
-
20.11.2018 в 17:13-
-
20.11.2018 в 17:32А по себе я до сих пор не научилась определять, узнаю обычно постфактум. Например, прихожу к психологу, рассказываю, как мне было плохо, а он говорит "да это же паническая атака у тебя была".
Я просто научилась понимать, что при сочетании некоторых обстоятельств и симптомов, мне нужно себе помочь. И я помогаю, так как это делают при ПА и как работает со мной. То есть, я почти никогда не задумываюсь "ой, у меня ПА", а просто помогаю себе.
-
-
20.11.2018 в 21:05meteorka!, ну вот я впервые именно определила это ощущение, описала и охарактеризовала. Обычно я называю это состояние "переволновалась". А как ты себе помогаешь?
-
-
21.11.2018 в 09:16-
-
21.11.2018 в 13:28