09:11

:3
Последнюю неделю очень много сплю (8-10 часов), но при этом глубокий сон (по версии ми бэнда) стал еще короче, чем обычно. Обычно - не больше полутора часов за ночь, а сейчас минут 40-50 максимум.
Жаль столько времени на сон тратить, но я себе не враг - если организму необходимо сейчас столько - будет ему столько.

Сдала пробный ielts на 7 (writing 6.7, остальные оценки 7.0). Сложно сказать, что я думаю по этому поводу. Есть куда стремиться, чем бы и следовало заняться.

Чувствую какое-то выгорание, например я не вышивала крестиком уже недели три как - руки не тянутся к вышивке, хоть ты тресни)) Не хочу на тренировки, не хочу вообще ничего. Перестала на обед с коллегами ходить, раздражают их разговоры, то и дело какая-то пошлятина, в которую что угодно переводят. Теперь хожу одна, или вообще не обедаю, или с собой беру из дома что-нибудь. А я помню, что переживала, что меня коллеги на обед с собой не зовут. Чтож, всё меняется, кто бы мог подумать. Самое смешное, что они теперь за это обижаются на меня)))

Еще стала меньше ходить, 10к шагов за день не набирается даже.
Давай, я сегодня в обед прогуляюсь? Минут 15-20 с музыкой в ушах?
На обед ничего не взяла с собой (потому что ничего нет ггг), пойду в муму.
Я теперь аки вегетарианка (не ем мясо и птицу, от яиц/молока/рыбы не отказалась), поэтому бизнес-ланчи просто так не выберешь, а ведь можно каждый раз в новое кафе идти.

14:31

:3
Вчера пыталась купить квест Клаустрофобии. Мне нужно было определенное время определенного дня, поэтому медлить было нельзя.
Итак, забронировала таймслот, стала оплачивать, ведь там предоплата на вечерние сеансы.
Но не тут-то было, оплата по Тинькоф дважды не прошла, выходила ошибка. А через сберовскую карту даже код на телефон не приходил, сразу ошибка.
Стала звонить, мол, что за дела. Составили там заявку, сказали ждать звонка.
Звонка я не долждалась, но тем временем выяснила, что с Тинькоф деньги ушли дважды (почти 4к дважды, что как бы не ну и ладно).
Опять стала звонить, объяснила ситуацию, сказали, что сделали транзакцию на возврат одного платежа, ждите. Попутно извинялись, мол, тут чет яндекс шалит, все дела.

Оказывается, мч там что-то в своем эквайринге на работе сломал и поэтому оно так вышло :D

12:44 

Доступ к записи ограничен

:3
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:56

:3
2018

О каком событии этого года вы рассказали бы своим детям и внукам?
Волонтерский лагерь, конечно!
Если бы вам надо было описать год в трёх словах, какими бы они были?
Путешествия, работа, вторсырье, танцы, феминизм.
Что нового вы узнали о себе?
Что я могу поехать на две недели в другую страну и заниматься там чем-то для себя новым, могу танцевать, могу жить более экологично
Каким достижением этого года вы гордитесь больше всего?
Исландия, опять же. И очередная смена работы. И переход на раздельный сбор мусора
Какую лучшую новость вы получили в этом году?
Что-то а-ля "Вы приняты", как в лагерь, так и на новую работу.
Какое самое необычное место вы посетили?
Могила Винсента Ван Гога.
Какое из ваших личных качеств было наиболее полезным и востребованным?
Никакое. Хочу развить в себе прямолинейность и избавиться от страха задавать вопросы.
На кого из вашего окружения вы смогли положиться?
МЧ
Какие новые навыки вы освоили?
Станцевала в клипе по стрип-пластике, села на продольные шпагаты, начала говорить более-менее на английском.
К чему или к кому вы испытываете чувство наибольшей благодарности?
К своей неврологине, благодаря лечению которой уменьшились головные боли.
Если бы вы писали книгу о событиях этого года, то какого жанра она была бы? Комедия, история любви, драма, ужасы или что-то ещё?
Роман-эпопея, лол.
Какой самый главный урок вы получили в этом году?
Не нужно бояться, нужно действовать.
Какие внутренние запреты вам удалось преодолеть?
Радовать себя, когда хочется.
Каково главное достижение этого года на работе?
Смена работы, закрытие испытательного срока после 2 месяцев + поднятие зп.
В какую сторону развивались ваши семейные отношения?
Стагнация.
Какая книга, фильм повлияли на вас в этом году?
Богемская рапсодия.
Какой самый необычный комплимент вы получили в течение года?
Что у меня клёвые носки. Потому что у меня нет неклёвых носков!
Какие маленькие вещи были для вас наиболее приятны в вашей ежедневной рутине?
Возможность определить тип упаковки, чтобы её сдать в переработку :3
Выбор носков.
Выбор чая для чаепития.
Уроки английского.

Какие крутые поступки вы совершили в этом году?
Исландия! Танцы! Шпагаты! Английский! Работа! Квиз! Путешествия!
Каким одним словом можно описать психологическое состояние, которое было наиболее присуще вам в течение года (радость, интерес, скука, усталость и так
далее)?
Тревожность.
Было ли что-нибудь такое, что вы делали первый раз в жизни?
Танцевала на стрип-пластике, играла в Квиз, разделение отходов для переработки.
Самый запомнившийся момент этого года.
Пела гимн и катюшу вслух при абсолютно незнакомых иностранцах в лагере.
Какие тревоги 2017 года оказались в 2018-м совершенно напрасными?
Что я вляпаюсь в веб-разработку и мне не понравится.
Какие свои действия вы хотели бы повторить и в этом году?
Снова волонтерить, поучаствовать в постановке танца.
Какую самую большую проблему вы решили?
Смена работы и уменьшение головной боли.
Какой момент прошедшего года заставляет вас каждый раз улыбаться при воспоминании о нём?
Пение в лагере...
Самая лучшая покупка года.
Фотик моментальной печати.
За что вы можете себя похвалить?
Смелость.
Какая тема была для вас самой интересной?
Разделение отходов для переработки.

22:24

:3
Пыталась найти себе штаны сегодня в тц, и у меня ничего не получилось.
Например, мч мы слёту подобрали 4 пары плотных брюк с подкладом из флиса, то есть штаны выглядят как обычные джинсы, но гораздо теплее. В женском отделе - ни намека на что-то подобное. Несколько вариантов а-ля болоневые штаны, но я знаю, что заколебусь ими шуршать на работе, какими бы тонкими и тёплыми они ни были. Была призрачная надежда на юникло, но их ветрозащитные брюки (которые очень быстро покрылись катышками) у меня есть, и не сказать, что они норм, heattech штаны - фигня в обтяжку. Эта вещь предполагается быть теплой? Не смешите меня.
Я не хочу в обтяг штаны, я хочу бойфренды или хотя бы прямые, которые будут плотные, не говоря уже о каком-то более теплом слое.
В Finn flare примерно было, что я хочу, но вещь за 3.5к не должна выглядеть как привет с рынка, куда мы ходили с маман в детстве.
Женская одежда это просто позорище в нынешнем массмаркете. Это мнение появилось далеко не сегодня, но пока нечему его развеять.

11:32

:3
Сегодня с утра сходила на очередной сеанс электроэпиляции! Нежелательных волос всё меньше, что не может не радовать.

И записалась на покраску на 28 декабря. Обновлю свой красный, который слегка подсмылся, чтобы в каникулы волосы огнем горели :-D

Хочу начать подводить итоги года, но чот лень.

07:50

:3
Вчера я два часа подругу ждала на диванчике шоурума с платьями, пока она определится с платьем на корпоратив. Было забавно наблюдать, потому что сейчас горячий сезон (или горящий?), и консультантки зашиваются. У меня таких проблем нет, и хорошо. Наш корпоратив - попойка в офисе в следующую пятницу, ну и как бы всё. Оденусь как обычно. А потом после платья начинается - туфли, прическа, макияж, сумочка.
Потому что вотэтовотвсё для меня - другой мир. Мне вообще кажется, что платье - самое простое, что нужно выбрать.

11:28

:3
Дорогой дневник, я устала от игры Квиз, плиз.
Расскажу по пунктам, почему.

1. Я тупая. Я или знаю ответ на вопрос, или не знаю. Рассуждать логически мне сложно, пулеметом выдавать возможные варианты ответов тоже. Я могу молча обдумывать и прикидывать варианты, но не вслух и не в команде. При этом отметать неправильные варианты я мастер. Думаю, я не очень командный игрок. И человек я тоже не очень.
2. Шум. В барах, где проходит игра, слишком шумно. Стоит гул от множества команд, громкая музыка. Этот раз переплюнул всё - я не слышала своих однополчан, хотя мы сидели за одним не слишком большим столом. То есть человек в полуметре от меня говорит весьма не тихим голосом, а у меня в голове шум, я вижу, что говорят, но не слышу. По губам читать не умею. От этого я очень сильно раздражаюсь.
3. Духота и запахи. Очень душно, мозги плавятся. А запахи - не, не от еды и алко, хотя тоже присутствуют. Кальяны, чтоб их. Стоит дымовая завеса в зале.
4. Экраны. в этот раз мы сидели рядом с проектором, но не прямо перед ним. Из-за стола с командой перед нами, было не видно ответов и окончаний длинных вопросов там, где варианты ответов не предусмотрены. Другой экран располагался так, что приходилось высоко задирать голову, что не очень удобно. А третий - далековато, чтобы я могла различить слова. Но это проблема зрения, а не экрана.
5. В этот раз охранник на входе отбирал виду! Мол, оставляйте здесь, заберете после игры. К слову, воды в меню не было обнаружено, но зачем её покупать, если есть своя? Я думаю, что не стоит говорить, что, когда я забрала свою бутылку со стола охраны, пить эту воду уже не стала.

Короче, грусть.
Я не говорю, что не буду ходить на игры больше.
Мы ходим на игры примерно раз в 2 недели, скорее всего сделаю перерыв в месяц-два и больше ни ногой в бар, где была игра вчера.

15:15 

Доступ к записи ограничен

:3
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

10:16

:3
Сегодня мне снился сон.
Про колготки.

Вернее, как.
Снилось, что собираемся выступать с танцем, а я в последний момент поняла, что я еще на съемках порвала колготки, а запасных у меня нет. Начала бегать по магазинам, но везде были какие-то не те, и с этой уродской темной полоской между ног, которую видно в боди. В итоге нашла какие-то колготки без полоски, но они были какие-то очень теплые, видимо шерстяные.
А потом будильник.

Короче, неинтересный сон.

Хотела понять, хочу ли я модную балаклаву из траектории. С одной стороны хочу, с другой не очень.
Хотела понять, хочу ли я пойти на курс плавания в январе (пора бы уже научиться плавать?). С одной стороны хочу... ну вы поняли.

09:38

:3
Доброе утро, мир.
Вчера вечером поужинали на фудкорте ТЦ в каком-то заведении, где большие порции (взяли одно блюдо на двоих). Потом поехали на концерт Симфонические рок-хиты в Крокус, это на слева вверху синей ветки.
Мне концерт очень понравился, я правда думала, что будет дольше идти, но поняла, что артистам наверно и так очень утомительно играть на инструментах и еще что-то оттанцовывать при этом. Дирижер вообще отжигал)))
Мы сидели достаточно далеко, на 1 ряду сбоку в бельэтаже, было хорошо видно, но с наим попорченным зрением не очень четко.
После концерта решили, что 56 минут только на метро до Каширской, а потом еще автобус ждать в 12 часу ночи - так себе перспектива, поэтому, проехав одну станцию, цепанули каршеринг и домчались без пробок до дома минут за 40.

Сегодня английский, завтра на вечер планов особых нет, а насчет субботы пока не решила что делать - съездить на Богемскую рапсодию еще раз (в еще не снесенный Соловей) или сходить на растяжку? Или и то и то? Вариант никуда не ходить, втыкать в фильмы и сериалы и вышивать - тоже кажется очень классным.
На воскресенье пока запланирована выставка, рождественская ярмарка в аптекарском огороде (не знаю, что за зверь) и покушать в Avocado Point, потому что в кафе все блюда с авокадо или из авокадо. Звучит интересно!

Итак, я на работе и надо бы домашку по английскому сделать хоть часть, не говоря уж о том, что работы невпроворот.

10:08 

Доступ к записи ограничен

:3
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

09:47

:3
Holidays are coming!

Такое чувство, что все вокруг путешествуют сейчас, но ничего, мы тоже скоро свалим на выходные, пару недель подождать :-D

17:57

:3
Мы вчера на квиз, плиз заняли второе место, кстати. Любезно забрала врученную бутылку шампанского домой))) ну я спрашивала народ, никто не против вроде был, а на 7 человек одна бутылка это пшик.
Ну я и забрала. Мне правда пока нельзя пить (вчерашнее пиво в не в счёт?).

17:54 

Доступ к записи ограничен

:3
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

21:13

:3
Отчаянно не хочу завтра на занятие идти. Не нахожу в себе ресурса на это. Чувствую себя полнейшим дном и тряпочкой, хотя понимаю, что без нужного настроя занятие пройдет впустую. Ещё не отменила так то. Но всерьез задумываюсь над этим.
Посмотрим, может быть завтра я изменю свое мнение?

10:35

:3
В субботу я подстриглась и покрасилась у девушки, которую нашла в Московском соо тут, на дайри.
Посмотрим, как будет держаться краска :-D

В воскресенье мы сходили на выставку современного искусства "В будущее возьмут не всех" Ильи и Эмилии Кабаковых. Ну, такое. В целом, могу сказать, что мне понравилось.

Еще забрали накопленный пластик и бумагу с работы мч и отвезли на Артплей, как раз выяснили, где там пункт приема вторсырья. Так что можно смело вывозить накопленное из дома, осталось найти на это время.

На этом у меня всё.

10:34

:3
Посмотрела я вчера фантастических тварей...
:facepalm:
Даже не знаю, что еще сказать. Ох уж эти несостыковки.

Но фильм мне понравился :gigi:



16:35

:3
Симптоматика
Паническая атака характеризуется приступом страха, паники или тревоги и/или ощущением внутреннего напряжения в сочетании с четырьмя или более из списка ассоциированных с паникой симптомов:

Сердцебиение, учащённый пульс
Потливость

Озноб, тремор, ощущение внутренней дрожи
Ощущение нехватки воздуха, одышка
Удушье или затруднённое дыхание
Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки
Тошнота или абдоминальный дискомфорт
Ощущение головокружения, неустойчивость, лёгкость в голове или предобморочное состояние
Ощущение дереализации, деперсонализации
Страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок
Страх смерти
Ощущение онемения или покалывания (парестезии) в конечностях
Бессонница
Спутанность мыслей (снижение произвольности мышления)

Существуют и другие симптомы, не вошедшие в список: боли в животе, повышенная температура, расстройство стула, учащённое мочеиспускание, ощущение кома в горле, нарушение походки, нарушение зрения или слуха, судороги в руках или ногах, расстройство двигательных функций, повышенное давление.


Меня всегда интересовало, как люди понимают, что испытывают паническую атаку. Зашла на википедию... Подчеркнула вещи, которые испытываю в некоторые моменты, когда очень сильно волнуюсь. Может перестать заниматься самодиагностикой? Мне кажется, это занятие еще никому ничего хорошего не приносило. Я просто принимаю всё близко к сердцу и волнуюсь.

11:17

:3
Вчера вечером спонтанно пошла на электроэпиляцию, как раз месяц прошел с последней процедуры.
На 42 минуты боли и страданий стала ближе к отсутствую волос :-D

Вечером мы с мч сварили кашу на завтраки на этой неделе, затарили стиралку и развесили, поужинали салатом (я еще в магаз сходила предварительно) из огурцов-помидоров-оливок-моцареллы, ну а на десерт нас ждала несделанная домашка по английскому. Не успела сделать всё. Только listening и 1 текст reading. И остался еще один текст и еще эссе написать. Может быть успею еще что-то сегодня сделать, но это неточно.

Завтра в кино на фантастических тварей. В следующую среду на квиз. Через среду на симфонические рок-хиты. А потом - три среды до Нового года.

Сейчас пытаемся спланировать что-то на каникулы - анриал, поздно спохватились. Цены адовые какие-то на билеты. Но сидеть неделю каникул в москве или дома - ну, такое себе удовольствие.